Felnőtteknél hozzájárul az egészséges koleszterinszint megőrzéséhez(4)
fitoszterol, fitosztanol és észtereik étrend-kiegészítők
Feltétel:
1,6 g/nap. Napi 3 g-nál több fitoszterol fogyasztása a vér karotinoid szintjét csökkentheti. Koleszterin szintet csökkentő gyógyszerrel csak orvosi ellenőrzés mellett szedhető. Gyermekeknek, terhes- vagy szoptató anyáknak szedése nem ajánlott.
fitoszterol, fitosztanol és észtereik étrend-kiegészítők
Feltétel:
1,6 g/nap. Napi 3 g-nál több fitoszterol fogyasztása a vér karotinoid szintjét csökkentheti. Koleszterin szintet csökkentő gyógyszerrel csak orvosi ellenőrzés mellett szedhető. Gyermekeknek, terhes- vagy szoptató anyáknak szedése nem ajánlott.
napi 2-5 g friss fokhagyma gumó vagy 0,5-1 g szárított por, alliin tartalom 6-10 mg, allicin tartalom 3-5 mg vagy ezzel egyenértékű kivonat. Nagyobb mennyiségben alkalmazva elnyújthatja a véralvadási időt.
zöld tea (Camellia sinensis) polifenol étrend-kiegészítő
Feltétel:
napi 3-4 csésze zöld tea (400 mg/nap összes polifenol tartalommal). Koffein tartalmú készítmény fogyasztása bizonyos állapotokban ellenjavallt (gyermekek, terhes- és szoptató anyák, koffeinre érzékeny egyének, szívbetegek, magas vérnyomásban szenvedők).
csökkenthetik a táplálékkal bevitt koleszterin felszívódását(1)
fitoszterol, fitosztanol és észtereik étrend-kiegészítők
Feltétel:
1,6 g/nap. Napi 3 g-nál több fitoszterol fogyasztása a vér karotinoid szintjét csökkentheti. Koleszterin szintet csökkentő gyógyszerrel csak orvosi ellenőrzés mellett szedhető. Gyermekeknek, terhes- vagy szoptató anyáknak szedése nem ajánlott.
fitoszterol, fitosztanol és észtereik étrend-kiegészítők
Feltétel:
1,6 g/nap. Napi 3 g-nál több fitoszterol fogyasztása a vér karotinoid szintjét csökkentheti. Koleszterin szintet csökkentő gyógyszerrel csak orvosi ellenőrzés mellett szedhető. Gyermekeknek, terhes- vagy szoptató anyáknak szedése nem ajánlott.
napi 2-5 g friss fokhagyma gumó vagy 0,5-1 g szárított por, alliin tartalom 6-10 mg, allicin tartalom 3-5 mg vagy ezzel egyenértékű kivonat. Nagyobb mennyiségben alkalmazva elnyújthatja a véralvadási időt.
zöld tea (Camellia sinensis) polifenol étrend-kiegészítő
Feltétel:
napi 3-4 csésze zöld tea (400 mg/nap összes polifenol tartalommal). Koffein tartalmú készítmény fogyasztása bizonyos állapotokban ellenjavallt (gyermekek, terhes- és szoptató anyák, koffeinre érzékeny egyének, szívbetegek, magas vérnyomásban szenvedők).
200 mg EGCG és 200 mg koffein naponta, vagy ezt a mennyiséget tartalmazó zöld tea vagy kivonata. Koffein tartalmú készítmény fogyasztása bizonyos állapotokban ellenjavallt (gyermekek, terhes- és szoptató anyák, koffeinre érzékeny egyének, szívbetegek, magas vérnyomásban szenvedők).
napi 2-5 g friss fokhagyma gumó vagy 0,5-1 g szárított por, alliin tartalom 6-10 mg, allicin tartalom 3-5 mg vagy ezzel egyenértékű kivonat. Nagyobb mennyiségben alkalmazva elnyújthatja a véralvadási időt.
napi 2-5 g friss fokhagyma gumó vagy 0,5-1 g szárított por, alliin tartalom 6-10 mg, allicin tartalom 3-5 mg vagy ezzel egyenértékű kivonat. Nagyobb mennyiségben alkalmazva elnyújthatja a véralvadási időt.
többszörösen telítetlen, hosszú láncú n-3 (omega-3) zsírsavak (EPA+DHA) étrend-kiegészítők
Feltétel:
1-2 energia %, kb. 2-4 g a napi étrendben (a telített zsírsavakat tartalmazó zsírok mennyiségének csökkentésével). Ebből az EPA+DHA mennyisége 200-500 mg legyen.
zöld tea (Camellia sinensis) polifenol étrend-kiegészítő
Feltétel:
napi 3-4 csésze zöld tea (400 mg/nap összes polifenol tartalommal). Koffein tartalmú készítmény fogyasztása bizonyos állapotokban ellenjavallt (gyermekek, terhes- és szoptató anyák, koffeinre érzékeny egyének, szívbetegek, magas vérnyomásban szenvedők).
